Il blog
Blog — dolore, movimento e recupero
Articoli divulgativi scritti da chi lavora ogni giorno tra studio massoterapico e sala di allenamento. Spiegazioni chiare, senza sensazionalismi: capire cosa succede al tuo corpo è il primo passo per gestirlo meglio.
Osteopata, fisioterapista, massoterapista: stai facendo la domanda sbagliata
Non è una classifica, è una mappa: cosa fa davvero ciascuna figura, quando serve l'una o l'altra, e il pezzo che manca quasi sempre — come ti muovi ogni giorno.
- massoterapia
- osteopatia
- fisioterapia
- a chi rivolgersi
Allenarsi quando qualcosa fa male: quando fermarsi e quando continuare
Dolore durante o dopo l'allenamento: come distinguere i normali DOMS da un segnale da rispettare, la regola del semaforo e gli errori più comuni di chi si ferma troppo (o troppo poco).
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- allenamento
- DOMS
- recupero
Cervicale e ore alla scrivania: il problema non è la postura, è la staticità
Collo rigido e spalle tese a fine giornata? Perché la "postura corretta" non è la soluzione che credi, cosa dice la ricerca e cosa funziona davvero contro la tensione cervicale.
- cervicale
- dolore al collo
- postura
- lavoro da scrivania
Mal di schiena: quando serve il medico e quando serve muoversi
La lombalgia colpisce quasi tutti almeno una volta. Ecco i segnali che richiedono un medico, perché il riposo assoluto raramente aiuta, e cosa può fare davvero il trattamento manuale.
- lombalgia
- mal di schiena
- movimento