la tua palestra privata per risultati straordinari
TRANSFORMING BODIES SINCE 2019
Benvenuto in ABLAB Training
ALZATI. SCENDI IN CAMPO.
MIGLIORA TE STESSO
Cerchi un contesto professionale e riservato con programmi di allenamento personalizzati? ABLab Training è la soluzione ideale: una struttura esclusiva, con PT qualificati e metodologie avanzate per risultati concreti. Non ci sono più scuse: è il momento di agire.
Palestra privata con allenamenti personalizzati e mirati.
Ambiente esclusivo con PT qualificati per farti raggiungere i tuoi obiettivi.
Approccio su misura con attenzione specifica alle esigenze di ogni cliente.
E ora? Non hai proprio più scuse!
Perché Scegliere ABLab Training?
Qualità Garantita: i gruppi di allenamento ristretti assicurano un monitoraggio costante e un alto grado di personalizzazione, focalizzandosi sulle necessità individuali per massimizzare l'efficacia del percorso fitness.
Professionalità: i personal trainer, con anni di esperienza e un costante aggiornamento professionale, applicano metodologie scientificamente validate per garantire sicurezza ed efficacia, promuovendo un progresso misurabile e duraturo.
Personalizzazione: ogni programma di allenamento viene progettato su basi biomeccaniche e fisiologiche, calibrato secondo il livello di preparazione fisica, gli obiettivi specifici e lo stile di vita del cliente, assicurando risultati graduali e sostenibili nel tempo.
Ambiente Esclusivo: l'ambiente privato offre uno spazio ottimale privo di distrazioni, dove il comfort e la privacy sono prioritari. Ogni dettaglio è studiato per creare un'esperienza di allenamento mirata al benessere psicofisico e all'efficienza delle sessioni.
Ogni Sfida Richiede la Propria Strategia.
Scopri i nostri programmi di allenamento per ogni tipo di obiettivo
1.
Allenamento
One-to-One.
Sessioni individuali della durata di un'ora, in cui il trainer si dedica esclusivamente a te, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi specifici nel modo più rapido ed efficace possibile. Ogni sessione è progettata per adattarsi alle tue esigenze personali, garantendo un percorso di allenamento personalizzato e progressivo.
BENEFICI
L'allenamento one-to-one offre la massima personalizzazione e attenzione esclusiva del trainer. Durante ogni sessione, il trainer monitora ogni tuo movimento, corregge la tecnica e ti motiva a dare il massimo. Questo approccio è ideale per chi cerca una guida dettagliata e vuole perfezionare ogni aspetto del proprio allenamento.
50€ a lezione
2.
ALLENAMENTO FIT TOGETHER.
Condividi lo slot orario con un massimo di 2 partecipanti, ciascuno seguito con un programma personalizzato costruito in base ai propri obiettivi specifici. Ogni programma è accessibile direttamente in palestra e viene aggiornato settimanalmente, permettendo di monitorare i progressi e adattare il percorso in modo costante ed efficace. Questo approccio combina un contesto motivante e collaborativo con l'attenzione dedicata tipica di un allenamento individuale.
DETTAGLI
Due sessioni settimanali, per un totale di 8 allenamenti al mese. Le prime 8 settimane includono la programmazione gratuita; successivamente, ogni programma personalizzato della durata di 2 mesi è disponibile al costo di 50€.
155€ AL MESE
3.
CLASSI FOCUS GLUTEI.
Classi composte da un massimo di 6 partecipanti, progettate per offrire un equilibrio tra attenzione personalizzata e motivazione di gruppo. Ogni partecipante può lavorare su obiettivi mirati, con il supporto del trainer e l'incoraggiamento degli altri membri del gruppo.
benefici
L'attenzione individuale è garantita grazie al numero ridotto di partecipanti. Questo consente al trainer di monitorare attentamente ogni partecipante, correggendo la tecnica e adattando l'intensità dell'allenamento in base alle esigenze personali. Oltre a migliorare la forza e la tonificazione dei glutei, si lavora sul rafforzamento del core per migliorare l'equilibrio e favorire una postura corretta nella vita di tutti i giorni.
15€ a lezione
4.
Programma Personalizzato di 8 Settimane.
Descrizione: Possibilità di ottenere un programma di allenamento personalizzato della durata di 8 settimane, pensato per allenarsi con logica in palestra e adattato alle tue esigenze specifiche.
Anamnesi Iniziale: prima di iniziare, viene effettuata un'anamnesi di 45 minuti durante la quale vengono rilevati i dati di massa magra, massa grassa e circonferenze. Questo passaggio è fondamentale per personalizzare il tuo percorso e garantire che ogni dettaglio sia preso in considerazione.
Incluso nel Pacchetto: è incluso anche un allenamento one-to-one per valutare i movimenti da correggere e migliorare i set-up, così da massimizzare i benefici del programma. Inoltre, potrai accedere al gruppo privato whatsapp del club, dove ogni settimana saranno condivisi articoli scientifici revisionati su fitness, alimentazione e anti-aging.
150€ (2 mesi di programma)
Il programma include sia il piano di allenamento che una sessione di valutazione individuale one-to-one.
Di seguito, viene riportato un esempio di una giornata di allenamento con le relative progressioni settimanali. Il programma fornisce non solo indicazioni dettagliate sui parametri da rispettare durante l'esecuzione degli esercizi, ma anche link a video YouTube che illustrano correttamente l'esecuzione degli stessi.
la mia storia
alessio
bidese.
Sono Personal Trainer con pluriennale esperienza, massoterapista dal 2020 e attualmente in formazione avanzata in osteopatia. La mia missione è guidare individui di ogni livello nel raggiungimento del loro massimo potenziale fisico e mentale, attraverso un approccio integrato che coniuga scienza, tecnica e motivazione costante.
Competenze e Specializzazioni:
•Programmi di ricomposizione corporea, tonificazione muscolare e sviluppo della forza funzionale.
• Esperienza diversificata con principianti, atleti avanzati e individui in fase di riabilitazione post-infortunio.
• Strategie di allenamento basate su evidenze scientifiche, adattate alle esigenze specifiche di ciascun cliente per garantire progressi misurabili e sostenibili nel tempo.
Metodo e Approccio: Adotto un approccio personalizzato e motivazionale, finalizzato a ottenere risultati concreti e duraturi. Ogni programma è progettato con un'attenzione particolare all'equilibrio tra prestazioni, benessere fisico e miglioramento della qualità della vita. La mia formazione continua in osteopatia mi permette di integrare principi biomeccanici e funzionali all'interno delle sessioni di allenamento, promuovendo un movimento ottimale, prevenendo infortuni e migliorando l'efficienza corporea complessiva.
Obiettivo: Creare un percorso su misura che ispiri fiducia e costanza, facilitando il raggiungimento di traguardi realistici, sia a breve che a lungo termine. La combinazione tra tecnica, motivazione e professionalità rappresenta il fondamento del mio lavoro, dedicato a trasformare l'allenamento in uno strumento di evoluzione personale.
risultati reali
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"Trovare tempo sembrava impossibile, ma con un programma mirato e l'aiuto di alessio, ho perso 7gk di massa grassa.
- DAIMOND
"Il mio obiettivo era tonificare e definire i muscoli. Con esercizi mirati e un piano settimanale, ho ottenuto risultati visibili in sole 6 settimane. Ora amo vedere il cambiamento allo specchio!"
- martina
"Da sempre ero insoddisfatto del mio fisico. Con il supporto di un personal trainer e allenamenti intensivi, ho messo su 8 kg di muscoli. Ora vedo risultati concreti ogni giorno."
- davide
"Volevo tonificare glutei e addome per sentirmi più sicura. In 10 settimane di allenamento costante, ho visto la pelle rassodarsi e un netto miglioramento della mia forma fisica. Ora indosso qualsiasi abito con orgoglio!"
- LAURA
"Grazie a un programma di allenamento strutturato e alla giusta alimentazione, ho perso 12 kg in 4 mesi. Ora mi sento più forte, energico e ho ritrovato la fiducia in me stesso!"
- DIEGO
"La mia routine sedentaria stava distruggendo il mio corpo. Con soli 45 minuti di workout al giorno, ho trasformato la mia energia e la mia forma fisica, tornando in forma come a 20 anni."
-ALESSIO
"Dopo anni di diete fallite, ho finalmente trovato un equilibrio tra allenamento e cibo. Ho perso 9 kg in 3 mesi e la mia pelle è più luminosa che mai!"
- MARTA
"Avevo sempre trascurato l'allenamento per via del lavoro. In soli 3 mesi con sessioni mirate di pesi e cardio, ho perso 8 kg e guadagnato definizione muscolare. Ora l'allenamento è una priorità nella mia giornata!"
- GIUSEPPE
"Non avrei mai pensato di amare l'allenamento. Con un piano personalizzato, ho tonificato gambe e addome senza rinunce. È diventato il mio momento preferito della giornata!"
- VERONICA
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